1) Forebygging i hverdagen
Gode vaner gir stor effekt: puss med fluor to ganger daglig, bruk mellomromsrengjøring og begrens småspising med sukker.
Se vår sjekkliste.
Munnhelsedagen • 20. mars • Forebygging • Tannhelse i Norge
Munnhelsedagen 20. mars: Ta vare på munnen din – hele livet
Verdens munnhelsedag markeres 20. mars hvert år for å løfte frem hvor viktig god munnhelse er for både fysisk helse, velvære og livskvalitet. Her finner du oversikt over temaer fra tidligere år, konkrete råd du kan bruke i hverdagen – og en enkel vei til å finne tannlege i Norge.
Hvorfor markerer vi Munnhelsedagen?
Munnhelsedagen setter søkelys på sammenhengen mellom munnhelse og resten av kroppen, og på tiltak som gjør det enklere å forebygge hull i tennene (karies), tannkjøttsykdom (gingivitt/periodontitt), tannslitasje og smerter i kjeveledd.
2) Finn riktig tannlege
Tannleger i Norge tilbyr både rutinekontroller og behandling ved akutte plager. Velg klinikk basert på beliggenhet, åpningstider og tjenester.
Gå til Finn tannlege.
3) Stønad og rettigheter
Noen pasientgrupper kan ha rett til stønad/tilskudd. Dette kan være relevant ved enkelte sykdommer, skader eller behandlingsforløp.
Les mer om rettigheter.
Temaer fra tidligere år
Markeringen har gjennom årene hatt temaer som barn og unge, stress og tannhelse, ernæring ved sykdom, utenforskap og sammenhenger med diabetes, slag og kreft.
2025
Rett til tannbehandling før, under og etter kreftbehandling.
2024
En sunn start for barn og unge.
2023
Smil hele livet.
Se flere temaer i FAQ.
Slik markerer du Munnhelsedagen i praksis
Munnhelsedagen handler ikke bare om informasjon, men om små grep som faktisk gjør en forskjell. Velg ett eller to tiltak under og gjør dem til en del av hverdagen.
Bestill en forebyggende kontroll
Har det gått mer enn 12-24 måneder siden sist kontroll, kan en time nå forebygge større behandling senere.
Oppdater hjemmevanene
Bytt til riktig størrelse på mellomromsbørster, bruk fluor jevnlig og se over vaner for småspising mellom måltider.
Ta med familien
Snakk med barn og unge om tannpuss, kosthold og hvorfor tannlegekontroll er viktig, også når man ikke har smerter.
Oppdatert 10. mars 2026: Vi har oppdatert innholdet med nyere råd om priser, behandlingstid og hva du bør spørre klinikken om for oppstart.